1.Sık bir şekilde ellerinizi yıkayın. Ellerin temizliğine dikkat etmek virüs ve mikrop bazlı hastalıklardan korunmanıza yardım eder.
2.Bol miktarda vitamin alın. Vitamin içeren besinleri bol bol tüketmek (turunçgiller, domates, kivi, brokoli, maydanoz vs.) vücut direncinizi artıracaktır.
3.Tavuk suyun ile yapılmış çorbayı içerek de bağışıklığın kuvvetlenmesine yardım eder.
4.Her gün 1 kase yoğurt yiyin. Kaymaksız yoğurt gribe karşı çok yararlıdır.
5.Sigara ile alkol tarzındaki zararlı alışkanlıklardan uzak durmalısınız.
6.Stres yapmak ve fazla yorulmak bağışıklık sistemini zayıflatan etkenlerdir.
7.Bol bol egzersiz yaparak zinde kalın.
8.Günlük olarak en az 8 bardak su içmelisiniz.
9.Bir hafta içerisinde düzelmezseniz hekime müracaat edin. Ayrıca kendi başınıza hekim kontrolsüz asla ilaç kullanmayın.
10.Kesinlikle grip aşısı olmayı ihmal etmeyin.