Tütsü olarak da yakılan defne yaprağının sindirimi kolaylaştırmanın yanı sıra vücudumuzun sağlığı için pozitif etkileri saymakla bitmiyor.
Et yemekleri ve balıkdaki o inanılmaz lezzeti veren defne yaprağı mutfaklarımızın vazgeçilmez baharatlarından biridir. Defne yaprağı, aynı zamanda asırlık tıbbi özellikleri ve çeşitli sağlık yararları ile de bilinir.
İşte, defne yaprağının sağlığa faydalı etkileri;
1. ŞEKERİ DENGELER
Diyabetle başa çıkmak zor mu geliyor? Diyabet geliştirme riski altındaysanız veya zaten diyabet hastasıysanız, defne yaprağı tüketmek sizin için mükemmel olabilir. Defne yaprağı, şeker seviyenizi düşürebilir ve tip 2 diyabetle mücadelede etkili bir şekilde mücadele edebilir. Bununla birlikte, kötü kolesterol seviyenizi de azaltma etkisine sahiptir.
2. SİNDİRİMİ İYİLEŞTİRİR
Defne yaprakları mide hasarını önleyerek ve idrara çıkmayı teşvik ederek gastrointestinal sistem üzerinde bir etkiye sahip olabilir. Bu, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve böbreklerin sağlığına yardımcı olur. Ayrıca, defne yapraklarında bulunan organik bileşikler, mide rahatsızlığına, irritabl bağırsak sendromunun yatıştırılmasına ve hatta yiyecekleri sindirmeyi kolaylaştırmaya yardımcı olmada çok etkilidir.
3. ASTIM ATAKLARINI HAFİFLETİR
Defne yaprağı ayrıca, bir uçucu yağ kaynağıdır. Bu yapraktan çıkarılan uçucu yağ, çeşitli solunum rahatsızlıklarını hafifletmek için kullanılabilir. Özellikle astım ataklarını yatıştırmak için defne yaprağından sıklıkla faydanılmaktadır.
4. MANTARA KARŞI SAVAŞIR
Defne yaprağının mantar koşullarıyla mücadele edebilen antifungal özellikler sağladığı gösterilmiştir. Bu özellikler, C vitamini içeriği ile birlikte cildi her türlü enfeksiyon ve tahrişten koruyabilir. Cildinde mantar problemi olanlara çay şeklinde tüketilmesi ya da deri üzerinde direkt kullanılması önerilir.
5. STRES VE KAYGIYI AZALTMAYA YARDIMCI OLUR
Her zaman stresli misiniz? Cevabınız evet ise, bilmelisiniz ki defne yaprağında bulunan linalool vücuttaki stres ve kaygı düzeyini azaltmaya yardımcı oluyor. Ayrıca, sakinleşmenize yardımcı olabilecek ve depresyon olasılığını da azaltabilecek doğal yatıştırıcı özelliklere sahiptir.
6. ENFLAMASYONU KONTROL EDEBİLİR
Defne yaprağı, iltihabın arkasındaki nedenlerden biri olan nitrik oksit üretimini engelleyerek iltihapla savaştığı bilinen seskiterpen laktonları içerir. Enfeksiyonu önlemek ya da hafif şiddetli enfeksiyonları kontrol altına almak için düzenli bir şekilde tüketilebilir.
7. KALP SAĞLIĞINI KORUR
Defne yaprağında bulunan rutin ve kafeik asit, kalbin daha iyi bir performansta çalışmasına zemin hazırlar. İçeriğinde bulunan bu iki madde kalbin kılcal duvarlarını güçlendirebilir ve kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.
8. SAÇ SORUNLARINI ÇÖZER
Defne yaprağı, saçlarınız için harikalar yaratabilecek ve saç uzamasını hızlandırabilecek özelliklerle doludur. Yapmanız gereken tek şey defne yapraklarını suda bekletmek ve kepekten kurtulmak için şampuandan sonra saç derinize sürmek.
9. KANSER RİSKİNİ AZALTIR
Yapılan araştırmalara göre, defne yaprağı bir antikanser ajan olarak sonuçlar göstermiştir. Defne yapraklarındaki bitkisel besinler, kateşinler, linalool ve partenolid gibi antioksidanların ve organik bileşiklerin benzersiz kombinasyonu, vücudunuzun kansere neden olan serbest radikallerin etkilerinden korunmasına yardımcı olur.
Sağlıklı günler dileriz.
Kaynak:Ensonhaber