Koronavirüsten Korunmak İçin Altın Tavsiyeler

Koronavirüsten Korunmak İçin Altın Tavsiyeler

2019 yeni coronavirüsü (2019-nCoV), insanlarda solunum yolu hastalıklarına neden olan ve kişiden kişiye yayılabilen yeni bir virüstür.

A+A-

Bu virüs ilk olarak Çin'in Wuhan kentinde meydana gelen bir salgının araştırılması sırasında tespit edilmiştir. 

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca tarafından yapılan açıklama ile Türkiye'de de coronavirüs vakasının olduğu netleşmiş oldu. Peki bu virüsten kendimizi nasıl koruyabiliriz?

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin

Taze, temiz, mevsiminde yerel olarak üretilmiş; mümkünse organik, rengarenk özellikle bitkisel besinlerden oluşan bir diyet bağışıklık sistemini güçlendirir. Sarımsak, yeşil lahana, brokoli, dutsu meyveler, bağışıklık sistemini güçlendiren bitkisel besinlerin en önemlilerinden bazılarıdır. Organik, kaynağı bilinen, iyi pişirilmiş hayvansal gıdaların günlük kalorilerin yüzde 10-20’sini karşılayacak şekilde alınması bağışıklık sistemini destekler. Kolalı, gazlı içecekler, içinde mısır şurubu bulunan içecekler, alkol ve sigara bağışıklığı zayıflatır. 

Hijyene Dikkat

Ellerin su ve sabunla en az 20 saniye yıkanması ve kapı kolu, telefon, klavye gibi ortak kullanılan, sıkça dokunulan nesneleri sıkça dezenfekte edin.

Gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza yıkanmamış ellerle dokunmaktan kaçının.

Öksürüğünüzü kapatın veya bir mendile hapşırın, ardından mendili çöp kutusuna atın.

Hasta olan insanlarla yakın temastan kaçının.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.