İşte kefirin faydaları...

• Serinletici aromasıyla kronik yorgunluğu giderir..
• Mikrobik enfeksiyonlara karşı direnci arttırır.
• Stres azaltır, sakinleştirir,. Kolesterolü düşrür..
• Uykusuzluğu ve sinirsel depresyonu ortadan kaldırır..
• Damar sertliğini ve kas kasılmalarını önler..
• Yüksek tansiyonu düzenler ve dengeler..
• Kan bozukluklarını giderir ve kanı temizler..
• Karaciğer rahatsızlıklarını iyileştirir..
• Cildi güzelleştirir ve parlaklık verir..
• Egzama ve benzeri deri hastalıklarına iyi gelir..
• Sinir sistemini güçlendirir,Yara ve yanıkların hızla iyileşmesini sağlar..
• Yara ve yanıkların hızla iyileşmesini sağlar..
• İdrar yolu iltihaplarını tedavi eder..
• Mide ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelir..
• Safra kesesi ve böbrek hastalıklarına iyi gelir..
• Sindirim sistemini mükemmel şekilde düzenler..
• Sağlıklı diyet için önemlidir..
• Bebeklikten ergenliğe kadar; kemiklerin ve dişlerin oluşumu ile sağlıklı dokuların ve kasların gelişimini olumlu etkiler..
• Vücudun gelişmesi için gerekli olan vitamin, mineral ve protein desteğini sağlar..
• Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için mikrobik enfeksiyonlara karşı direnci arttırır..
• Aşırı çikolata, şeker ve sakız tüketen çocukların sağlık risklerini azaltır.. Diş çürüklerini önler..
• Şekerin özümlenmesini sağlar ve şekeri enerjiye dönüştürür. İştah açar ve beslenmeye güçlü destek oluşturur..
• Kilo almayı önler..
• İshale ve kabızlığa karşı etkindir.. 
• Kansızlığı önler ve kan bozukluğunu giderir..
• Tırnakların sağlıklı kalmasını sağlar..
• Görme yeteneğini güçlendirir..
• Kesiklerin ve yaraların hızla iyileşmesini sağlar..
• Zekâ gelişimine önemli katkı ve zihinsel aktiflik sağlar..
• Çok fazla bilinmese de kansere karşı çok önemli faktör olarak değerlendirilen kefir, kalp hastalıklarını da önlemekte yaşlanmayı yavaşlatmaktadır..